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下松市 下松駅北口近くにある「一鶴整骨院（いっかくせいこついん）」です🤗
「段差でくじいた」「スポーツ中にひねった」…そんな時は、放置せず直後の対応が肝心です！！
1. まずは自宅で「RICE処置」
炎症を最小限に抑えるための4ステップです。
Rest（安静）： 動かさずじっとする
Ice（冷却）： 氷水で15〜20分冷やす
Compression（圧迫）： 包帯などで軽く締めて腫れを防ぐ
Elevation（挙上）： 足を心臓より高く上げる
2. 早く治すなら「ハイボルテージ療法」
当院では、急性期の痛みと腫れに強い**ハイボルテージ（高電圧電気刺激）**を導入しています。
即効性のある鎮痛： 深部の神経にアプローチし、強い痛みを即座に緩和。
腫れを素早く引かせる： 深層の血流を促し、炎症物質の排出を早めます。
修復をスピードアップ： 傷ついた靭帯の細胞活性を高め、早期復帰をサポート。
3. 「たかが捻挫」と放置は禁物
靭帯が伸びたまま固まると、将来の「変形性関節症」や「捻挫ぐせ」の原因に。
当院では、最新機器による除痛からリハビリまでトータルでケアいたします。
足首をひねったら、まずは安静にして早めにご相談ください！
